Основните групи от фактори, които предопределят и засилват устойчивостта ни, според доц. Керън Райвич от Университета на Пенсилвания, са:
- Биология: развитието на човешкия род и нашата генетична предопределеност;
- Себепознание: каква точно е степента на осъзнатостта ни;
- Себерегулация: как и доколко успешно управляваме чувствата и действията си;
- Умствена гъвкавост: способността ни да погледнем на ситуацията от различни перспективи;
- Оптимизъм: способността ни да вярваме, че всичко ще завърши добре за нас;
- Майсторство или лична ефективност: умението ни да изхождаме от позицията: „Аз мога да го направя“
- Близост: наличието на поне един човек, с който сме изградили трайна връзка и знаем, че винаги можем да разчитаме на него;
- Вяра в институциите: увереност в подкрепата на семейство, правителство, организация, ч която работим и т.н.
Някои от тях не зависят от нас, но други можем да развием, в посока, която да доведе до по-голяма устойчивост.
Ако искате да повишите своята устойчивост или се интересувате как можете да помогнете да други хора да бъдат по-устойчиви, пишете ни.
Comments are closed